Воспринимаемый стресс (PSS-10): насколько перегружен твой мозг
10 вопросов • шкала Коэна • уровень стресса за последний месяц
Адаптация Perceived Stress Scale (Cohen, 1983): 10 вопросов о чувстве непредсказуемости и перегрузки за последний месяц. Показывает, насколько стресс субъективно давит на тебя.
Методика: PSS-10: 10 пунктов с обратными формулировками, сумма как индекс воспринимаемого стресса, одна из самых цитируемых шкал в мире.
Частые вопросы о тесте
Что измеряет тест «Воспринимаемый стресс (PSS-10): насколько перегружен твой мозг»?+
Адаптация Perceived Stress Scale (Cohen, 1983): 10 вопросов о чувстве непредсказуемости и перегрузки за последний месяц. Показывает, насколько стресс субъективно давит на тебя.
Можно ли проходить повторно?+
Да, динамика через 4–6 недель покажет прогресс.
Похожие тесты из этой рубрики
Индекс выгорания и заряд внутренней батарейки
Бережная диагностика твоего физического, эмоционального и смыслового ресурса прямо сейчас
Твой антикризисный стиль в стрессе
Кто просыпается в тебе, когда всё идёт не по плану?
Искусство отдыхать без чувства вины: ясность приоритетов и внутренних ценностей
Проверь разрешение на полноценное восстановление до наступления истощения, когда вокруг слишком много информационного шума и чужих советов